さば味噌煮缶☆ラタトゥイユ(圧力鍋)

さば味噌煮缶☆ラタトゥイユ(圧力鍋)の画像

Description

ワンダーシェフなら圧がかかって30秒。時短簡単。さば味噌煮缶トマトと合います☆

材料

にんにく(スライス)
3個
オリーブオイル
大さじ2~
↓夏野菜ならなんでも 胡瓜も使います
1/2個
1本
フレッシュなトマト
手のひらに乗るくらい
 
調味料
塩麹(塩)
大さじ1(小さじ1/2)
黒胡椒
適宜
ローズマリー
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    にんにく多めがおすすめ。3個と書いていますが、もっと多くてもOKです。冷たいオリーブオイルにいれ中弱火

  2. 2

    写真

    にんにくの香りが立ったら、全ての材料を入れ、ふたをし中火に掛けます。おもりがカタカタ鳴ったら、弱火30秒で火を止めます。

  3. 3

    写真

    おもりが下がってふたを開けたら、「あらま」出来上がり。

  4. 4

    温め直しをレンチンですれば、煮詰まらない。直火に掛ける場合は、さらにフレッシュなトマトを加えることが多いです。

コツ・ポイント

野菜の大きさは標準のものです。九州在住なので「長なす」を使っています。普通のナスなら、2~3個というところでしょうか。

このレシピの生い立ち

サバ缶カレーがとてもおいしく定番のわが家。味噌の風味がトマトベースには良く合います。
非常食の期限のチェックを4月にしているのですが、その際に入れ替えるために。
レシピID : 6841553 公開日 : 21/06/28 更新日 : 21/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート