冷たい麺でダイエット!胡瓜そうめん

冷たい麺でダイエット!胡瓜そうめんの画像

Description

素麺をサラダ感覚で
ダイエットにもキューリで満腹感!!
お好きな野菜をピーラーでヒラヒラ入れてもいいですよ。

材料

1束
1本
3枚
適宜
適宜
 
麺つゆ
下記参照

作り方

  1. 1

    写真

    胡瓜は縦に切り込みを回しながらたくさん入れていく
    その後ピーラーで剥くと細く長く出来ます

  2. 2

    写真

    大葉も千切り
    ワカメは水で戻し食べやすく切る
    胡瓜と一緒に水につける

  3. 3

    写真

    素麺を湯がき水でしめたら
    ❷の野菜と水の中で混ぜ合わせ水を切って盛り付ける

  4. 4

    写真

    甘めの錦糸卵をのせる
    薬味にネギ、みょうが
    天かす、おろし生姜などお好きなものをどうぞ。

  5. 5

    写真

    こちらが麺つゆのレシピです。
    ID4866105

  6. 6

    写真

    冷やし中華タレ
    ID7286927

  7. 7

    写真

    QPハニーさん
    ありがとうございます
    新タマにワカメ最高です!
    作ってみます。
    海藻を消費すると地球温暖化に繋がります。

  8. 8

コツ・ポイント

胡瓜はピーラーで薄く長くむく
冷たいお水でそうめんと野菜をしめること

このレシピの生い立ち

胡瓜の大量消費と
そうめんのかさ増し
レシピID : 6848245 公開日 : 21/06/29 更新日 : 23/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
QPはにー
さっぱり系の具材でとってもヘルシー。新玉ねぎスライスもいっしょに!少な目の麺でボリュームでます。

美味しそうなつくれぽありがとうございます。 新玉も良いですね♪私も試してみます^_^ たくさんのレシピから選んで頂き感謝です。

初れぽ
写真
小米3HRW7☆
糖質オフできて噛みごたえもあっていいですね!NGですがマヨネーズをかけても美味しかったです♡(≧∀≦)