本場のタッブーリ(パレスチナ)の画像

Description

野菜とハーブが多めのタブレサラダ。

材料 (8人分)

イタリアンパセリ
正味240g
ミントの葉
正味70g
4本
大3個(スライス1+185cc)
小3本(240g)
大3個
ブルグル(全粒粉の細挽きの)
3/4カップ
オリーブオイル
大さじ6
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    レモンから厚切りのスライスを一枚作る。残りはすべて絞る。レモン汁のうち125ccをブルグルに加えてしばらく置く。

  2. 2

    写真

    イタリアンパセリは下部の固いところ10cmを取り除く。ミント(写真)は葉だけにし、青ネギは根を除く。水分をよくふき取る。

  3. 3

    玉ねぎはしばらく流水にさらす。その間に2をすべてみじん切りにし、野菜はヘタを除き5mm角程度の角切りにする。

  4. 4

    玉ねぎは水を切り、レモンスライスは皮ごとみじん切りに。残りのレモン汁と油と塩と全てを混ぜる。味見して必要なら塩を足す。

コツ・ポイント

そんなに細かいみじん切りにしなくても大丈夫。この量だと大きなボールがあるといいです。作って数時間から一晩置くとハーブの味が馴染んで一層美味しくなります。冷蔵庫に作り置き可。水分が出たら乾燥のままのブルグルを足してしばらく待つといいです。

このレシピの生い立ち

パレスチナ系移民の彼が作ってくれ、今までのタブレサラダと違う刺激的な美味しさに感動したので教わりました。
レシピID : 6852769 公開日 : 21/07/03 更新日 : 23/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
ブランディ
フォルダから。材料全て揃わず、色も悪くてすみません。家人も美味しいと言ってました。また夏に作りますね。
写真
CANADOLL
タブレたっぷり本場の味わい自宅で簡単に作れて感激の美味しさです!
初れぽ
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Asaras
青葱ピーマンが素敵、ハーブたっぷりパレスチナのタブレ本当に爽か!これ大好きです♡