これもラタトゥイユなのよぉ。の画像

Description

野菜を炒めて、トマトベースで味付けた、ちょっと濃厚なヘルシー野菜のレシピです。定番メニューです。

材料 (4〜6人ぶん)

小3個
ガーリック(チューブタイプ)
小さじ1.5
しょうが(チューブタイプ)
小さじ1弱
オリーブオイル
大さじ2
塩・こしょう
適量
コンソメ
固形1こ弱(5/6ぐらい)
ケチャップ
大さじ3
1本

作り方

  1. 1

    ズッキーニの皮をピーラーでストライプ柄にする。両端を切り落とす。1cm幅に輪切りする。なすはヘタを切り輪切りにする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りする。トマトを角切りする。フライパンにサラダ油とガーリックとしょうがを入れて、ズッキーニとなすを焼く。

  3. 3

    少し焦げがついたら、玉ねぎとトマトを入れて炒める。トマトの水分がフツフツしたらオリーブオイルと塩・こしょうして味付ける。

  4. 4

    コンソメとケチャップを入れて中火で2、3分煮詰める。水大さじ1入れて更に2、3分煮詰める

  5. 5

    あれば生パセリかドライパセリを入れて出来上がり。器に盛り、仕上げに更にドライパセリとブラックペッパーをかけて食べまよう。

コツ・ポイント

トマトを焦げないように煮詰めると濃厚な感じになります。味見をして、途中の水は程好くなる程度に加減してください。途中で水大さじ1入れたぶんを煮詰める感じです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の野菜室を掃除して、消費期限切れ間近ぐらいの物があり、他のレシピで使う予定はなく、即興的に作りました。パプリカやピーマンを入れることもあります。溶ろけるチーズでグラタン風もイケます。冷まして食べるとイイかもよ。
レシピID : 6868124 公開日 : 21/07/14 更新日 : 21/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート