ゴーヤのかき揚げ☆給食メニューの画像

Description

ゴーヤ消費に!カレー粉が決め手!
ゴーヤの苦みが苦手な方はぜひお試しください♪

材料 (4人分)

お好みで
お好みで
★カレー粉
少々
大さじ5
大さじ1
★塩
少々
大さじ1~1.5
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは種を取り除き,スライスする。(薄めにスライスした方が苦味を感じにくいです。)

  2. 2

    写真

    ★を合わせ,よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    野菜をよく混ぜ合わせ,2をしっかりとからませた後,水を加え硬さを調節する。

  4. 4

    写真

    160度の油で4分ほど揚げて完成。

コツ・ポイント

カレー粉がゴーヤの苦味をやわらげます。
小麦粉に少し片栗粉を入れることで,カリッと仕上がります。
ゴーヤのかき揚げと聞くと,ゴーヤが苦手な児童が敬遠するので,給食では「夏野菜のかき揚げ」として提供しています。

このレシピの生い立ち

ゴーヤはビタミンCがたっぷり!ゴーヤの苦味が苦手な方でも,カレー味のかき揚げなら食べられる!と好評だったので,新メニューとして提供しました。
苦手な野菜もかき揚げにすることで食べられるようになります!ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 6870011 公開日 : 21/07/16 更新日 : 21/07/16

このレシピの作者

三原市学校給食
広島県三原市の公式キッチンです。
給食のレシピをどんどん投稿していきます!
ご家庭で調理していただけたら嬉しいです♪
三原市教育委員会 学校給食課のホームページ:https://www.city.mihara.hiroshima.jp/soshiki/43/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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さくら●
片栗粉なし炭酸水で作りました!3歳の息子も美味しいとパクパク食べました!ありがとうございます!
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Aloha☆★
白ゴーヤで作りました!カレー粉のおかげですごく食べやすかったです♬ゴーヤが苦手な息子も食べてくれました(*^^*)
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Yuuya_mama
ゴーヤの苦味が無く良かったです。次は我が家の天ぷら粉でやってみたいと思います。
初れぽ
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アス原タコ美
ほんのりカレー味で家族みんなモリモリ食べてくれました!!