鶏のグリル~大葉おろし~の画像

Description

◎パリッと香ばしく焼き上げた鶏肉
◎大葉おろしでさっぱりと
◎醤油ソースで召し上がれ

材料 (2人分)

少々
ごま油
適宜
2㎝
2枚
適宜
<醤油ソース>
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
すりおろしにんにく
1/2片
 

作り方

  1. 1

    写真

    大根はすりおろし、軽く水気を切っておく。大葉は千切り

  2. 2

    写真

    鶏肉は表面について水分をキッチンペーパーで拭きとる。余分な脂肪を取り除く。塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉の皮目を下にして並べて焼く。ヘラで押しながら皮をパリッと香ばしく焼く。

  4. 4

    写真

    ひっくりかえして鶏肉の中まで火を通す。

  5. 5

    写真

    火が通ったら取り出して食べやすい大きさに切る。器に盛りつける。

  6. 6

    写真

    フライパンに醤油、みりん、すりおろしにんにくを入れて中火で軽く煮詰める

  7. 7

    写真

    鶏肉に大根おろしをのせて、醤油ソースをかける。仕上げに大葉をのせたら完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

平日の晩ごはん
レシピID : 6877921 公開日 : 21/07/30 更新日 : 21/07/31

このレシピの作者

管理栄養士ゆり子
YURIKO/管理栄養士
-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-
・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ
・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ

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1 (1人)
初れぽ
写真
まりもの台所
大根おろしでさっぱりしつつ、ニンニク醤油のソースがパンチがあり美味しかったです🤛