とろ~りナスとカリカリ♪豚のスイチリ炒め

とろ~りナスとカリカリ♪豚のスイチリ炒めの画像

Description

なすはトロ~リ、豚バラはカリッと。スイートチリソースが好相性でご飯進みます!バジルやパクチーも合わせるとエスニック風に♪

材料 (1人前)

1本
小さじ2
サラダ油
大さじ1
スイートチリソース
大さじ1.5~
好みでバジルの葉やパクチー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ナスはヘタ部分を切って横半分に切り、縦に薄切りにする。フライパンに水をはり、3分ほど浸けてアク抜きする。

  2. 2

    写真

    豚バラ肉は一口大に切り、軽く塩コショウ(分量外)を振って片栗粉をもみこんでおく。

  3. 3

    写真

    フライパンとナスの水気を拭き、サラダ油を入れて中火にかける。ナスがしんなりするまで5分ほど炒める。

  4. 4

    写真

    豚肉を加え、炒め合わせる。豚肉の色が変わったら、フライパン全体に広げて火にかけたまま2分放置する。

  5. 5

    豚肉にカリッと焦げ目がついたら、スイートチリソースを加えてサッと混ぜてできあがり。好みでバジルやパクチーを刻んでのせる。

コツ・ポイント

肉を放置して焼いている間は、蓋をせず、いじらないようにしてください。写真は三人前です。

このレシピの生い立ち

ナスを使った、ご飯の進むおかずを作りたくて、疲れたときでもスタミナがつくよう、ビタミン豊富な豚バラ肉と合わせました。スイートチリソースはそれだけで旨味があるので、味付けも簡単にできます。
レシピID : 6879210 公開日 : 21/07/24 更新日 : 21/07/26

このレシピの作者

むすたーはむ
ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。三児の母。2022~2023年クックパッドアンバサダー。
洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。
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