食べるスープ『お豆腐とゴーヤのスープ』

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Description

ゴーヤチャンプルのようなゴーヤの程よい苦味が美味しいスープです!
ゴーヤの成分は食欲を増進する働きが期待できます!

材料 (大盛り2人分)

1/4本(小さめのゴーヤの場合)
1/4本
1/4袋
1/4丁
400ml
コンソメ
小さじ2強
1個
適量
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分に切り、スプーンなどでワタをくり抜く。
    半月の5mm幅に切り、少し多めの塩でよく揉む。

  2. 2

    5分置いたら水で洗い流し、水気を切る。

  3. 3

    にんじんは2mm幅の半月切り、もやしはよく洗う。
    木綿豆腐は2cm角に切る。
    豚バラ肉は一口大に切る。

  4. 4

    鍋に油を熱して、豚肉を加え色が変わるまで炒める。

  5. 5

    ゴーヤと人参を加えて全体に油が回るまで炒める。

  6. 6

    豆腐を加えてさっと炒めたら、水とコンソメを加えて野菜に火を通す。
    (アクがあれば取る)

  7. 7

    もやしを加え、再度煮立てれば溶き卵を回し入れる

  8. 8

    仕上げにかつお節を飾る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お店で提供している食べるスープとして作りました!
レシピID : 6889229 公開日 : 21/08/02 更新日 : 21/08/02

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