もち麦サラダいなりの画像

Description

トマト嫌いでも食べれる!女性に優しい!サラダ系絶品いなり!

材料 (2〜3人分)

50g
一缶(70g)
1/2本
味付けいなり揚げ
一袋
ドレッシング(製作者おすすめ・ごま油&ガーリック)
大さじ3
お好み(無くてもよい)
乾燥バジル
お好み

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、もち麦を入れます。柔らかくなるまで中火で15分~20分程ゆでて、お湯を切り、冷水で粗熱を取ります。

  2. 2

    きゅうりは5mmのいちょう切りに、ミニトマトは8等分に切ります。

  3. 3

    ボウルにきゅうり・トマト・ツナ缶・もち麦入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを入れて、全体に味がなじむように和えます。

  4. 4

    味付けお揚げにスプーンなどで、揚げの半分ほどの量を入れ、かいわれを盛り付け、上から乾燥バジルを振りかければ完成☆

コツ・ポイント

乾燥バジルをかけるとより風味豊かに!

このレシピの生い立ち

糖質・脂質高めないなり寿司を健康的にさっぱり食べれる稲荷はないかと考案しました☆
レシピID : 6890147 公開日 : 21/08/03 更新日 : 21/08/03

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