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イカと青梗菜の中華炒め❨(@≧↺≦@)❩

イカと青梗菜の中華炒め❨(@≧↺≦@)❩の画像

Description

柔らか烏賊で、烏賊とチンゲン菜の中華炒めですよ(ノ*´∀｀)ノ

材料 （5人分）

冷凍烏賊ロール
3枚
チンゲン菜
10枚
ブロッコリー
５房
パプリカ
適量
エリンギ茸
1本
オイスターソース
適量
醤油
適量
旨味調味料
適量
水溶き片栗粉
適量
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    冷凍のロール烏賊を適当な大きさにカットし、チンゲン菜は根を切り一葉づつに分けます。

  2. 2

    ブロッコリーは一口大にしてから茹で、パプリカも適度な乱切りにします。エリンギは薄くスライス。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引き、強火で①を入れて、軽く炒めたら②を投入しCookDoの中華ダシ、塩胡椒、オイスターソース

  4. 4

    写真

    ③に更に醤油、旨味調味料、ゴマ油を入れて調味し、水溶き片栗粉でトロミを付けたら皿に盛り付け完成です。

コツ・ポイント

イカは大きめにカットして、食べ応えを満喫(人*´∀｀)｡*ﾟ+

このレシピの生い立ち

日々の夕食
レシピID : 6894643 公開日 : 21/08/07 更新日 : 21/08/07

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イカと青梗菜の中華炒め❨(@≧↺≦@)❩
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