10分でできる！サバ缶トマトナスカレー

茄子は乱切り、トマトは一口大に切る。

オクラは茹でて小口切りにする。

フライパンになたね油とニンニクを入れ熱する。

サバ缶の中身をすべて加えて煮る。

全体的にグツグツ煮立ったら、ケチャップとウスターソースを入れてさらに煮込む。

出来上がったら器に盛り付け、小口切りにしたオクラを飾る。