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じゃがいも、人参→半月切りにし、レンジ加熱(600Wで4分くらい)
玉ねぎ→薄切りウィンナ→小口切り
油をひいたフライパンにニンニク、鷹の爪、1、2を入れて炒める
かんたん酢、ケチャップで味付けして完成