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肉を常温に戻す。ブロック3つに切り分ける。お肉に塩こしょうをふる。
フライパンにオイルを入れ、全部に焼き色をつける。取り出してアルミホイルに包む。ジップロックに入れる。
炊飯器にお湯を入れ片面ずつ30分保温する。または、低温調理器具を使う。
粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やす。
ヨーグルトソースとタレを作る。
薄くスライスして、たれ、ヨーグルトソースをかけてブラックペッパーをふる。卵黄をのせる。
肉類を調理する方への注意
炊飯器で調理をする方への注意