ケイチャンの画像

Description

飛騨の地元の味ケイチャンを給食用に!
キャベツ、にんじん、ピーマンなどの野菜が食べやすいと好評です。

材料 (4人分)

20g
☆下味用調味料
☆ミックスみそ
大さじ1
☆にんにく(チューブ)
小さじ1弱
☆ごま油
少々
☆砂糖
小さじ2
☆しょうゆ
小さじ1弱
☆酒
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはざく切り、にんじんは細切り、ピーマンは薄めに切っておく。

  2. 2

    写真

    鶏もも肉を一口大(1.5cmほど)に切る。

  3. 3

    写真

    ②に☆を加え、下味をつけておく。

  4. 4

    写真

    フライパンを熱し、③を炒める。

  5. 5

    写真

    ④の肉に火を通したら、①の野菜を加えてさらに炒める。

  6. 6

    写真

    火が通りにくい場合は、蓋をしておく。

  7. 7

    写真

    野菜がしんなりしてきたら、水気を飛ばすように炒めて完成。

コツ・ポイント

鶏肉、野菜ともに火が通りにくいので、蓋をしてしっかり火を通しましょう。

このレシピの生い立ち

地元の郷土料理を給食に取り入れました。
市販のものと比べ、調味料が控えてあるので減塩に繋がっています。
レシピID : 6926688 公開日 : 21/09/02 更新日 : 21/09/02

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