ツナと塩昆布で野菜ゴロゴロ炊き込みご飯

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Description

ツナと塩昆布の出汁の炊き込みご飯です。さりげない出汁感でさっぱり沢山食べれちゃう炊き込みご飯。ゴロゴロ野菜も良い感じ。

材料 (4合分)

1缶
大さじ1
みりん
大さじ1
4合
1本
100 g
50g
50g

作り方

  1. 1

    米は洗って水を切り炊飯釜に入れておく。

  2. 2

    ☆のエリンギ以外の野菜は小さめの乱切りに、エリンギは縦半分にしてから五ミリ程度の薄切りにする。

  3. 3

    ①の米にツナ缶の油、酒、みりんを入れ、炊飯釜の一番少ない水量まで水を入れる。

  4. 4

    写真

    ③にツナと塩昆布、☆の野菜を入れて炊飯器のスイッチを入れて後は待つだけ。
    出来上がり

コツ・ポイント

乱切りの野菜がおすすめです。お子様の咀嚼の助けにもなるかも。
塩昆布を減塩にしています。

このレシピの生い立ち

ご飯だけで栄養が取れる炊き込みご飯を。材料を入れるだけで出し汁要らず。
レシピID : 6938084 公開日 : 21/09/11 更新日 : 21/09/11

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