オートミールのネバネバマシマシ納豆丼

丼にオートミール30ｇに対して水を50cc入れて600wのレンジで1分20秒加熱します。

まな板の上でオクラに塩を少々してこすり、さっと茹でます。(色が綺麗な緑になるくらいでOK)

オクラ、長芋、ネギをきります。今回長芋は、食感が残る位にしました。

真ん中に箸でスペースを空け、たまこを落とします。
同じように具材の横に少しスペースを空けてパックのもずく酢をいれます。

混ぜたらネバネバふわふわ！味付けはパックのもずく酢だけで、あっさり美味しいですよ。納豆に付いてるタレは使ってません。

この日定食型オートミール朝食です。