オートミールのネバネバマシマシ納豆丼
作り方
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1
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丼にオートミール30gに対して水を50cc入れて600wのレンジで1分20秒加熱します。
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2
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まな板の上でオクラに塩を少々してこすり、さっと茹でます。(色が綺麗な緑になるくらいでOK)
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3
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オクラ、長芋、ネギをきります。今回長芋は、食感が残る位にしました。
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4
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オートミールを丼の端に寄せて、切った具材を盛り付けます。
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5
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真ん中に箸でスペースを空け、たまこを落とします。
同じように具材の横に少しスペースを空けてパックのもずく酢をいれます。
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6
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混ぜたらネバネバふわふわ!味付けはパックのもずく酢だけで、あっさり美味しいですよ。納豆に付いてるタレは使ってません。
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7
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この日定食型オートミール朝食です。
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コツ・ポイント
オートミールのレンチン時間はうちのレンジだと1分20秒でやってます。(調整してください。)もずく酢は黒酢オススメです。
このレシピの生い立ち
YouTubeのダイエットチャンネルを見てて、納豆にもずく酢かけたら美味しいと聞いたので、やってみました。どうせならとネバネバマシマシにしました。