オートミールの焼き鳥マヨ丼

オートミール30ｇと水50ccを耐熱皿(丼)に入れて、レンジで1分20秒加熱してから、ざっくり混ぜて端によせておきます。

サラダを丼に盛り付けます。

コンビニで買ってきた焼き鳥もも串(タレ)を串から外して入れて、くっついてるので軽くほぐします。

マヨネーズを飾り程度にかけます。
その上に一味を少々ふりかけて、出来上がり♡

お昼はこんな感じ♪
ワカメの和え物、ゴーヤの佃煮、飲み物はレモン水を付けました。栄養が足りてそうな時は汁物は無しです。