【肉なし】とうふそぼろの麻婆豆腐の画像

Description

ひき肉なしでヘルシー(多分)
かにかまから旨みがでるので物足りなさは少ないと思います。

材料 (4人分)

15cm
ニンニク
1片
10本
ミニ5パック
ごま油
適宜
食べるラー油
大さじ2(お好み)
2個分
しょうゆ
適宜
大さじ2
お好みで
味の素、だしの素など
お好みで

作り方

  1. 1

    ネギ、ニンニクは粗めのみじん切りにする。
    かにかまを1〜2cmくらいの千切りにする。

  2. 2

    豆腐2パックを菜箸で崩しながら、フライパンで乾煎りする。

  3. 3

    水分がとんだらごま油、ニンニク、ネギ、食べるラー油を加えてさらに炒める。

  4. 4

    溶き卵とかにかまを入れ、しょうゆを回しかける。さらに崩しながら炒り卵状にする。

  5. 5

    残りの豆腐を賽の目切りにし、投入。水を加え、酒、塩、味の素などでお好みに整える。

  6. 6

    写真

    煮たったら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。

  7. 7

    写真

    麻婆豆腐丼にも。

コツ・ポイント

豆腐がひき肉に見えるくらいポロポロに炒めるのがコツです。

このレシピの生い立ち

豆腐を大量に買ってしまいました。
レシピID : 6955601 公開日 : 21/09/23 更新日 : 21/09/23

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