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①お肉を一口大、玉ねぎを薄切りに切っておく
圧力鍋に①と☆とマカロニを入れ、圧力鍋をセット!最初は強火で、蒸気が出てきたら、弱火にして6分加熱する。
③加熱している間に、バターをレンジで溶かし小麦粉と合わせてよく練っておく
④圧力鍋を開けられる状態になったら、ふたを開け、牛乳と③を加え混ぜてとろみをつける
④をグラタン皿に流しいれ、パン粉・チーズをふりかけ、180度のオーブンで7分焼く(または、魚グリルで、3分くらい)