食べる★ミネストローネの画像

Description

「ほとんどラタトゥイユ!」な、お野菜たっぷりスープです。腹持ちもよく、翌日のお通じにも効果的なのでダイエットにもいいよ♪

材料 (3リットルの鍋1回分)

1個
にんにく
2かけ
2〜3枚
オリーブオイル
大さじ1くらい
1/3〜1/4
200gくらい
1つ(400gくらい)
小さじ1くらい
こしょう
小さじ1/2くらい
コンソメ
2個
適量

作り方

  1. 1

    にんにく、たまねぎはあらみじん。キャベツは1cm〜1.5cm角に荒く角切り。ベーコンは5mm幅に細切り

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、弱火からにんにくをいれてじっくり香りを立てる。玉ねぎ、ベーコンを加えて、しんなり炒める

  3. 3

    キャベツを入れ、軽く炒める。圧力鍋ならここで圧力をかけると野菜の水分だけで甘みを引き出すことができます。

  4. 4

    キャベツに軽く火が通ったら、トマト缶、コンソメを加え、野菜がひたひたになるくらいまで水を加える。

  5. 5

    ぐつぐつ煮て、美味しくなったらできあがり。塩とこしょうで味を調えてください。

コツ・ポイント

にんじん、グリーンピース、大根、じゃがいも、などなども入れると美味しいです。マカロニを加えたり、パスタをぽきぽき折って加えてもボリューミー。

このレシピの生い立ち

残り野菜救済にミネストローネを作ることが多いのですが、回数を重ねるごとに「この組み合わせが好き」というものになってきました。
レシピID : 697858 公開日 : 08/12/11 更新日 : 08/12/11

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