アレルギー対応⭐︎ほうれん草のマフィン

Aを泡立て器等で混ぜ合わせる。
オーブンを180度に予熱しておく。

１に豆乳を入れて混ぜ、ひとつの塊になってきたらオリーブオイルを入れてよく混ぜる。（木べらがおすすめ)

ほうれん草は細かく刻む。コーン缶は水分を切る。ツナ缶は油ごと使用します。

マフィン型にオリーブオイル（分量外）を、ハケなどで薄く塗る。

生地をマフィン型にスプーンなどで入れる。

予熱しておいたオーブンに入れ、180度で約25分焼く。（機種によって焼き時間は多少異なるので、調整してください)