ふわふわ鶏ムネ肉と厚揚げキャベツの中華風
作り方
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1
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ボウルに片栗粉大さじ4、マヨネーズ大さじ3くらい入れる。後で混ざりますが先に混ぜておいても大丈夫です。
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3
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鶏ムネ肉2枚を開き適当なそぎ切りに。1のボウルに入れて揉みながら混ぜる。
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4
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深めのフライパンにごま油2回しとにんにくを投入。香りが出るまで熱します。
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5
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いい匂いがしてきたら鶏ムネを入れて広げます。両面こんがりと焼いてください。
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6
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お肉が焼けたらフライパンの半分に避けて、避けた部分に厚揚げをぶち込んでください。
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7
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1分おいて、
サッと全体を優しくかき混ぜ、厚揚げにいい焼き目が少し付いたら、上からキャベツをどーんと入れます。
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8
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鶏がらスープの素を大さじ1、酒大さじ2、醤油大さじ1、オイスターソース半回し位を投入。下から優しく混ぜてね。
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9
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キャベツに火が通ったら、完成。
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10
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わぁ~( ´:ω:` )つくれぽありがとうございます♪励みになります。暑いですけど、まだまだ台所でたたかいましょう!
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コツ・ポイント
フライパンの写真で色気がなくてすみません…( ̄▽ ̄;)笑
100均で買ってきた大きなスプーン型のヘラが重宝しています。下から優しく混ぜる時におすすめ。まだお持ちでない方、是非!!(๑•̀ㅂ•́)و✧(ステマかw)
100均で買ってきた大きなスプーン型のヘラが重宝しています。下から優しく混ぜる時におすすめ。まだお持ちでない方、是非!!(๑•̀ㅂ•́)و✧(ステマかw)
このレシピの生い立ち
脂肪肝になっちゃったキチガイキッチン。肝臓に優しい体にすべくごはん断ちしています。でも鶏ムネとキャベツくらいおいしくたべたいよーと思って作ってみました。
ごはんのおかずでも大丈夫です。おかずの時はもう少し味濃い方がよいかもしれません。
ごはんのおかずでも大丈夫です。おかずの時はもう少し味濃い方がよいかもしれません。