ヨウサマのかぶと豚ひき肉のあんかけ
Description
デパ地下総菜、スーパーの総菜は鶏ひき肉でオヤジには淡白すぎです。豚ひき肉に顆粒の豚骨スープを加えると美味しくなります。
材料
(3人前)
大小3~5個
サラダ油(かぶを炒める時)
大さじ1
200g
生姜スライス(豚ひき肉の下煮用)
2~3枚
600㏄
サラダ油(豚ひき肉を炒める時)
大さじ1
生姜チューブ
小さじ1/2
顆粒豚骨スープ・味覇
各小さじ1/2
醤油
2~3滴
200㏄程
水溶き片栗粉・水菜
適量
作り方
コツ・ポイント
ひき肉を下茹でして旨味を含んだスープを作り、
下茹でしたひき肉の方が味がつけやすい。
豚骨スープを加えると豚汁、ハンバーグ等、味を醤油、塩で調整しなくてもコクが出ます。
下茹でしたひき肉の方が味がつけやすい。
豚骨スープを加えると豚汁、ハンバーグ等、味を醤油、塩で調整しなくてもコクが出ます。
このレシピの生い立ち
心臓疾患で外食すると体重が3kg位平気で太ります。やっぱり自宅で作らないといけないことがわかります。鶏ひき肉より豚ひき肉を使用した方がコクがでて美味しく仕上ます。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。