シーチキンごはん☆給食メニュー

Name: シーチキンごはん☆給食メニュー
Yield: 4人分
Ingredients: ご飯 茶碗4杯; ツナ 100g; 油揚げ(短冊切り) 60g; 人参(千切り) 1/3本; 水 150ml; 調味料; 薄口醤油 大さじ1; 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1

Description

ツナ缶の消費にオススメの一品です。簡単に作れるので、お子様と一緒に作ってみてください♪

三原市学校給食

材料（4人分）

茶碗4杯

100g

60g

1/3本

150ml

■ 調味料

薄口醤油

大さじ1

酒

大さじ1

砂糖

小さじ1

作り方

1

材料を切る。
2

鍋でツナ、油揚げ、人参を炒める。材料が少しやわらかくなったら、水を加えて煮る。
3

材料に火が通ったら、調味料を加えて味を調える。
4

③を炊きあがったご飯に混ぜて完成。

コツ・ポイント

ツナは油ごと使ってください。

このレシピの生い立ち

サラダ以外にツナを使えないかと考えて、混ぜご飯のレシピを考えました。ツナのうまみが油揚げに染み込んでいて、とてもおいしいので、ぜひ作っていただきたいです。

レシピID : 7026964 公開日 : 21/11/25 更新日 : 21/11/25

このレシピの作者

三原市学校給食

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三原市教育委員会学校給食課のホームページ：https://www.city.mihara.hiroshima.jp/soshiki/43/

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