わたしの煮物☆れんこんとくずし豆腐

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Description

植物性タンパク質を摂ろう!
れんこんの食感がいいですよ◎

材料

大さじ2
1節(+適量)
スイートキャロット
2本
適量
1丁(300g)
ごま油
大さじ1
合わせ調味料
しょうゆ(極旨しょうゆ)
大さじ3
みりん
大さじ3
さとう(ケインシュガー)
大さじ1と1/2
大さじ3
ほんだし
小さじ1/2ぐらい(少し)
大さじ5

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを戻しておく。
    れんこんはスライスし、酢水につけておく。
    にんじんとマッシュルームは小さく切っておく。

  2. 2

    枝豆をゆで、さやから取り出しておく。
    豆腐は水切りを少しする。(気にならない方は省いてください)

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ、にんじん、マッシュルーム、水切りしたれんこんとひじきをさっと炒め、豆腐を加え、適当にくずす。

  4. 4

    別容器で混ぜた合わせ調味料を3に加え、グツグツ2-3分煮る。
    味見する。

  5. 5

    器にもって、枝豆をちらす。

    できあがり!

コツ・ポイント

つゆだくなので、ご飯にのせても◎
茹でたほうれん草や油揚げなどを加えても、おいしいと思います。

このレシピの生い立ち

れんこんと豆腐を使わないと!
レシピID : 7067275 公開日 : 22/01/07 更新日 : 22/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あゆたっくん
栄養満点!美味しいレシピ ありがとうございました。
初れぽ
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Sizuku04
油揚げも入れて作りました。少し甘めで美味しかったです。