鮭ときのこのお豆腐ドリア
作り方
コツ・ポイント
カルシウムの吸収を助けるビタミンDは、きのこだけでなく鮭にも多く含まれます。また、鮭の中骨缶を使うことで簡単にカルシウムとビタミンDをとることができます。
ホワイトソースは豆腐で作っているので、カロリーを抑え、たんぱく質もしっかりとれます。
ホワイトソースは豆腐で作っているので、カロリーを抑え、たんぱく質もしっかりとれます。
このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:towa
テーマ:少ない調理器具で忙しい毎日を楽にするお手軽レシピ
作者:towa
テーマ:少ない調理器具で忙しい毎日を楽にするお手軽レシピ
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