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<ミートボール:作り方1~3>ボウルにオリーブオイル以外の材料を入れ、粘り気がでるまでよく混ぜる。
好みの大きさに丸める。
フライパンにオリーブオイルを入れ、焼き色がつくまで中火で焼く。
<トマトソース:作り方4~8>湯むきしたトマトを2cm角に切る。
人参と玉ねぎをみじん切りする。
鍋にオリーブオイルとチューブのニンニクを入れ、弱火で熱し、香りが出てくるまで炒める。
人参と玉ねぎを加え、玉ねぎの色が透明になるまで中火で炒める。
トマトと★を入れ、10~15分ほど中火で煮込む。
ミートボールを加え、ミートボールに火が通るまで中火で煮込んだ完成!