焼かないステーキの画像

Description

油がしつこくなくて「柔らかくて、美味しい。」

材料 (1人分)

100〜120g
塩、こしょう
適量
サラダ油
適量
A
1個分
B
砂糖
大さじ1
料理酒
大さじ1
みりん
大さじ2
醤油
大さじ2
 
C
少々
バルサミコ酢
大さじ1
エクストラバージンオイル
小さじ2
ハチミツ
2〜3滴

作り方

  1. 1

    牛肉は冷蔵庫から出して2時間ほど常温に戻す(冷たいまま調理すると外だけ焼けて中が生になってしまうため)。

  2. 2

    牛肉の両面に塩、こしょうを振る。

  3. 3

    付け合わせ野菜は水で軽く洗い、水けをよくきって冷蔵庫で冷やしておく。

  4. 4

    油を180度に熱し、[2]の牛肉を入れて1分30秒素揚げする。途中で上下を返しながら、均一に火が入るようにする。

  5. 5

    牛肉をとり出してキッチンペーパーで表面の脂をふきとったら、アルミ箔で包んで5分おく。

  6. 6

    [B]を1分程弱火煮詰めて、アルコールを飛ばす。

  7. 7

    再び180度の油で1分素揚げする。一口大に切って器に盛りつけ、[A]と[B]を混ぜ合わせたものをかける。

  8. 8

    冷やしておいた付け合わせの野菜に[C]を順に加えて混ぜ、[7]に添える。

コツ・ポイント

牛肉を揚げる時間は目安にして、揚げすぎないように肉の色を確認する。
油で揚げると、熱が均一に通りやすく、ふわふわの食感に仕上がります。

このレシピの生い立ち

ちょっと手がかかるメインディッシュを簡単に
レシピID : 7083126 公開日 : 22/01/21 更新日 : 22/01/21

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