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卵2個、ネギ適量、醤油小さじ1いれて焼きます
鮭を塩焼きします
冷凍オクラを解凍し水切りします。すりごま、砂糖、醤油小さじ2いれて和える
ネギをみじん切りしてフライパンでひき肉と炒める
赤だし味噌を大さじ2位使います
いつも使っている味噌と合わせる
酒、みりん大さじ2いれて炒め、味噌を加えます
全体的に味が染み込むまで炒める
タッパーに移したら肉味噌の出来上がり