便利なシーズニング☆キャベツの香味炒め♬
Description
S＆Bさんの便利なシーズニングを使った１品♬キャベツ・卵・ツナ缶で栄養満点☆
masaの低糖質食堂
材料
（２人分）
作り方
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1
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キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
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2
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芯の部分は、細かくカットします。
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3
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ボウルに卵・ツナ缶を入れて、よく混ぜます。
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5
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同じフライパンに、ごま油を引いて、キャベツに火を通します。弱火で４分加熱します。
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6
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キャベツがお好みの硬さになれば、卵を戻して、サッと混ぜます。
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7
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シーズニングを加えて、サッと炒めます。
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8
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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9
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仕上げに糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約５.０gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/Y9TP5CvYuX0
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
シーズニングを使って、サッと炒めるだけ！
簡単＆超便利な１品♬
ぜひお試しくださいね〜
(｡･ω･｡)
簡単＆超便利な１品♬
ぜひお試しくださいね〜
(｡･ω･｡)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
masaの低糖質食堂
