紫花豆の甘煮
作り方
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1
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紫花豆300gをボウルの中で水洗いする。優しくお米を研ぐように2~3回。
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2
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しっかり豆が浸るだけ水を入れ、丸2日浸す。朝晩1回ずつ水を替える。
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4
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沸騰して泡(アク)がぶくぶくしたら1分ほどで火を止めザルにあけ水洗い。
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5
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再び新しい水と豆を入れ煮立てた後に水洗い。これを2回繰り返す。
重曹は最初の1回のみ!
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6
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優しく水洗いしたら、綺麗にした圧力鍋に豆と水800~900ccを入れ強火にかける。
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7
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加圧が始まったら弱火にし、
10分圧力をかけ火を止める。
自然放置し、15分後に蓋を開ける。竹串がスっと入ればOK。
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8
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砂糖は3回に分けて入れるので、まずは100g程度を手で掴みながらまんべんなく振り入れる。掻き回さない。
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9
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蓋はせず弱火で5分煮たら、残りの砂糖の半分を振り入れ、また5分煮た後に残りの砂糖を全て振り入れる。
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10
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最後に醤油小さじ1、塩小さじ1を入れて、10分煮て火を止め、ホイルなどで落し蓋をして冷めるまで放置して完成。
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11
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冷めたらタッパなどほ保存容器に移して冷蔵庫で保存して下さい。
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コツ・ポイント
ぐるぐる掻き回さない。
圧力鍋により炊き加減が違うので、調節して下さい。
我が家はティファール6Lの鍋です。
丸2日ふやかしたので圧力は10分にしています。
固かったら、再度圧力をかけるか、砂糖を入れる前に弱火でコトコト煮てください。
圧力鍋により炊き加減が違うので、調節して下さい。
我が家はティファール6Lの鍋です。
丸2日ふやかしたので圧力は10分にしています。
固かったら、再度圧力をかけるか、砂糖を入れる前に弱火でコトコト煮てください。
このレシピの生い立ち
我が家好みに炊けたので、レシピ覚書。
どでか紫花豆(浅間山麓高原花豆)を、圧力鍋で炊いてから味付けしました。
どでか紫花豆(浅間山麓高原花豆)を、圧力鍋で炊いてから味付けしました。