簡単ヘルシーオートミールでキムチ鶏胸雑炊

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Description

簡単で、美味しいヘルシー!
昼ごはんにいかがですか??

材料 (1人分)

30g
20g
お好み
3本
しょうが
1センチ
ニンニク
1センチ
少々
ごま油
小さじ1
250cc
豆板醤
小さじ1
鶏がら
小さじ1
1個
 
 
 
 
ごま

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸は薄切り、キムチ
    ネギらニラ小さめに切る

  2. 2

    写真

    しょうが、ニンニク、ごま、ネギを
    ごま油で炒める

  3. 3

    写真

    鶏胸に軽く火を通す

  4. 4

    写真

    水、オートミールをいれて煮る

  5. 5

    写真

    トロッとしてきたら、豆板醤、鶏ガラをいれる

  6. 6

    写真

    オートミールが柔らかくなったら、玉子を回しかけて完成

コツ・ポイント

切って煮込んで混ぜるだけ!

このレシピの生い立ち

簡単で美味しくオートミールを食べたくて
レシピID : 7111774 公開日 : 22/02/13 更新日 : 22/02/13

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