【学校給食】青椒肉絲の画像

Description

レシピは牛肉ですが、豚肉でもおいしく作ることができます。

材料 (4人分)

100g
30g
たけのこ水煮
40g
60g
生姜
2.5g
小さじ1/2
うすくちしょうゆ
小さじ1と1/3
オイスターソース
小さじ1
中華だし
少々
小さじ1
小さじ2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    牛もも肉は7㎜の幅細切り、たけのこ、にんじんはせん切り、ピーマンはへたと種を取りせん切りにし、生姜はみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に油を熱し、生姜、牛もも肉、にんじん、たけのこを順に炒める。

  3. 3

    肉の色が変わり火が通ったら、ピーマンを加える。

  4. 4

    うすくちしょうゆ、オイスターソース、中華だしを加え味を調える。

  5. 5

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げにごま油で香り付けする。

コツ・ポイント

食材はできるだけ大きさを揃えて切ると、短時間でムラなく火を通すことができます。
ごま油は食材にかけるのではなく、鍋肌から回し入れ、香ばしい風味を出しましょう。

このレシピの生い立ち

チンジャオロースーは、ピーマンと牛肉の細切り炒めで中国料理のひとつです。
食材を細長く繊維に沿って切ることで、食感を楽しむことができます。
よく噛んで食べてほしいと思い、取り入れた献立です。
レシピID : 7113297 公開日 : 22/03/02 更新日 : 22/03/02

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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