オートミール とん平焼き 豚肉無し

キャベツを千切りします。

オートミールと水を耐熱容器に入れ、500wでレンジで1分加熱します。

②に、①のキャベツを入れて、塩胡椒を振り、よく混ぜます。

フライパンに油を引いて熱してから、弱火で卵を投入します。少し固まってきてから③を隅に入れます。

卵がしっかり固まってきたら、具を載せた方からゆっくりひっくり返します。

ひっくり返し、裏も1分ほど焼いたら完成！
お好み焼きソースやマヨネーズ、青海苔、かつお節をお好みでかけて食べてください。