オートミールで小松菜と厚揚げの炊き込み風
ベジギャル
作り方
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1
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オートミールと水を器で合わせ600wのレンジで1分半加熱する。
鍋の場合は水+20ccで弱火5分加熱
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2
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フライパンに胡麻油をひき、2cm幅にカットした小松菜と油揚げを炒める
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3
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２に白ごまと調味料を加え混ぜ火を止める
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4
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全ての材料を器で混ぜ合わせ、塩で味を整えて完成！
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コツ・ポイント
ツナはなくてもOKです(^○^)
このレシピの生い立ち
1日1食オートミール(^○^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ベジギャル
