オートミールでもんじゃ焼き

オートミールでもんじゃ焼き

Description

小麦粉を使わずオートミールだけで作ったもんじゃです!ダイエット中にも嬉しいレシピです!

材料

【生地】
 オートミール
30g
 水
300ml
小さじ1
【具材】
 キャベツ
1/6位
適量
 天かす
適量
 小エビ
適量
 紅生姜
適量
 青海苔
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オートミールを粉砕し粉状にする

  2. 2

    写真

    粉砕したオートミール粉に生地の材料を全て入れて混ぜる

  3. 3

    写真

    キャベツをみじん切りにして、2の生地に入れ、青ネギの小口切り、紅生姜のみじん切り、天かす、小エビをトッピングする。

  4. 4

    写真

    生地と具材を混ぜ合わせたら、具材のみを熱したホットプレートに乗せる。

  5. 5

    写真

    キャベツに火が通ったら土手を作って、生地を流し込む。

  6. 6

    写真

    生地がフツフツしてきたら全体を混ぜ合わせて薄く広げ、青海苔をかける。

  7. 7

    写真

    生地のふちがパリパリになったら食べ頃です。

コツ・ポイント

明太子、チーズ、ベビースターラーメン等、トッピングを変えて色々楽しんで下さい^ ^

このレシピの生い立ち

オートミールで作ったお好み焼きがとても美味しくて、ならば、もんじゃも!と、作ってみたら、小麦粉で作ったもんじゃと変わりない美味しさでした。
レシピID : 7120819 公開日 : 22/03/27 更新日 : 23/02/26

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