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魚に塩をして10分ほどおき、キッチンペーパーで水分を拭き取る
ブロッコリーは一口大、ニンニクはみじん切り、しめじは根本を切ってほぐしておく
フライパンにオリーブオイルを大さじ3入れニンニクも入れて、魚を皮目から焼き両面焼く
ブロッコリー以外の材料を入れて酒水を入れて、塩胡椒し蓋をして沸騰したら15分ほど中火にかけます。あれば月桂樹のをのせる
大体火がとおればブロッコリーを入れて蓋をして蒸す。最後にオリーブオイルを回しかけ、パセリなどちらして出来上がり
しめに残ったスープで茹でたパスタをあえたら最高に美味しいです