アボカドとサバ缶と椎茸のチーズ焼き

Name: アボカドとサバ缶と椎茸のチーズ焼き
Ingredients: 椎茸 20個; アボカド 2個; サバ缶 1/2缶; ツナ缶 1/2缶; パセリ 1〜2本分; マヨネーズ 大さじ1; キムチ お好みで; チーズ お好みで

Description

サバ缶キムチとアボカドマヨネーズとチーズを椎茸に乗せ、超簡単ですぐ出来る！疲労回復やストレスケアに栄養満点美容レシピです

20個

2個

1/2缶

1/2缶

パセリ

1〜2本分

マヨネーズ

大さじ1

お好みで

お好みで

材料は５つだけ！味付けも塩胡椒にマヨネーズで超簡単！時短メニューなのに栄養満点ですぐに食べられるので疲れて帰っても栄養補給にオススメです

春は入学、進級と環境の変化でストレスが溜り栄養も消耗しやすいので、抗ストレスホルモンの材料と睡眠の質を上げてくれる材料となる食材を使い、見た目も可愛らしく簡単でビタミン、タンパク質、オメガ3,食物繊維など栄養豊富になるように作りました。

レシピID : 7168721 公開日 : 22/04/08 更新日 : 22/04/28