サクサク油揚げの大根納豆サラダの画像

Description

大根が余ったので、サラダにしたのですが、なんか味変したいな~と思い、油揚げを入れてみました。お財布にも優しいです。

材料 (1~2人分)

輪切り5㎝くらい
1枚
★マヨネーズ
大さじ1
1パック
適量
★だしの素
小さじ1
めんつゆ
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    大根の皮をむき繊維にそって千切りにしたら水に5分さらす

  2. 2

    油揚げを半分にし、さらに半分に切ってから5ミリ幅くらいの細切りにする。

  3. 3

    写真

    切った油揚げをトースターにアルミホイルをひいて、3分焼き、カリカリにする。
    ざっと適当に並べるでOKです!

  4. 4

    ★の材料と大根をボウルで混ぜる。(だしの素がなかったら、めんつゆ大さじ1でもOK)

  5. 5

    食べる直前に、焼いた油揚げとサラダ、めんつゆ小さじ1を混ぜて完成です。

コツ・ポイント

カリカリを感じたいため、食べる直前に油揚げをいれて混ぜましたが、そこまで気にしない方は、★と混ぜるときに一気に混ぜてしまってください。

このレシピの生い立ち

めんつゆをだしの素にすることで若干糖質カットしてみました。油揚げも納豆も安く、糖質制限もかなうため、おすすめ食材です。
レシピID : 7171663 公開日 : 22/04/12 更新日 : 22/04/12

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