鶏ムネ肉 甘味噌の画像

Description

濃いめの味付けですがご飯が
進むこと間違いなし!
疲れた時の一品に。

材料 (4人分)

大さじ2
塩、胡椒
各少々
(調味料)
酒、みりん、味噌
各大さじ2
砂糖
大さじ2.5
醤油
大さじ1
ニンニクチューブ
2cm
生姜
2cm
 
適宜
大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    胸肉は皮を取りフォークでたくさん穴をあけておく。

  2. 2

    塩胡椒したら酒と合わせ、下味をつけ30分ほどおく。

  3. 3

    調味料を合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油を敷き、そぎ切りにした肉は片栗粉をつけて中火位で焼く。

  5. 5

    両面焼いたら調味料を入れ弱火にして絡める。直ぐに焦げ始めるので注意して。

  6. 6

    味が染みたら器に取り出来上がり。

コツ・ポイント

味が染みるようにフォークで肉に
たくさん穴を開けておく。

このレシピの生い立ち

時々味の濃いものに惹かれます。
普段は味付け薄めにしますが
胸肉はカロリー低いのでつい
食べてしまいます。

レシピID : 7179560 公開日 : 22/04/29 更新日 : 22/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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*Kyon*
簡単で美味しかったです!
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GoichiFarm
むね肉をヘルシーに、オヤジ飯を作りました。味噌味がイイツマミに。
写真
Stuart♡
簡単にできて美味しかったです!
初れぽ
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☆瑛☆
時間のない時の為にジップロックに入れて味付けまでしておきました。食べる前に片栗粉を付けて焼くだけで簡単。ジューシーで美味い♪