白いミネストローネスープ*サイゼリヤ再現

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Description

消化に良いムングダルのトロミとプチプチもち麦で腹持ちのいい野菜スープに♪『レンズ豆とスペルト小麦のスープ』を手軽に再現

材料 (6~人分)

ミルポアorソフリット
★分
1個前後(約160g)
1/3~1/2本前後(約100g)
★セロリ(冷凍保存ID:3076326)
1/2本前後(約40g)
★にんにく
1かけ
★オリーブオイル
少々
小さじ1/2~
1000cc~1500cc~(もち麦や豆が水分を吸う為)
ローリエ
1~2枚
大1~小2個(約200g)
コンソメ
小さじ2~
イタリアンパセリ
ひとつかみ
ドライバジル、粗挽きブラックペッパー
少々
〈もち麦と豆入り〉
ムング豆(皮むき緑豆)
大さじ4(60g)
大さじ4(60g)
〈サイゼリヤ風〉
ピザ用チーズor粉チーズ
少々
オリーブオイル
少々
《冷凍保存》
シッパー付きポリ袋、ジップロック、など
必要分

作り方

  1. 1

    写真

    ベーコンを油をひかずに焼き色がつくまで炒め、更にニンニクみじん切りを加えて炒める。

  2. 2

    写真

    粗みじん切りにした野菜と塩を加えて、強火で2分ほど炒め、更に弱火で10分ほど炒める。

  3. 3

    写真

    もち麦とムング豆を乾燥のまま加える。
    ※ない場合は入れなくてOK

  4. 4

    写真

    水とローリエを加えて30分ほど煮込む。

  5. 5

    写真

    更に角切りにしたジャガイモを加えて30分ほど煮込む。
    ※煮詰まり過ぎたら水を追加する。

  6. 6

    写真

    コンソメ、バジル、イタリアンパセリを加えて、ひと煮立ちする。

  7. 7

    写真

    味を見て、足りなければ塩を追加する。

  8. 8

    写真

    〈サイゼリヤ風〉
    チーズをのせ、トースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。

  9. 9

    写真

    オリーブオイル、ブラックペッパーをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サイゼリヤで食べた『レンズ豆とスペルト小麦のスープ』が美味しかったので家にあるもので作りました。
レシピID : 7188942 公開日 : 22/05/21 更新日 : 24/01/24

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