ナスと豚肉のスパイスカレーの画像

Description

ルーなし。辛いスパイスなしで作るスパイスカレーです。ナスはレンジでチンして時短!

材料 (4人分)

4本
300g
1個
米油
大さじ1
☆クミン<パウダー>
小さじ2
☆ターメリック<パウダー>
小さじ1
☆カルダモン<パウダー>
小さじ1/2
にんにく(チューブ)
小さじ1
生姜(チューブ)
小さじ1
大さじ3
600cc
中華スープの素
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ナスは1cmくらいの輪切りにして水にさらし、水気を切って耐熱皿へ。

  2. 2

    写真

    蓋をのせて600wのレンジで5分加熱。

  3. 3

    写真

    よこ1cm幅くらいに切った玉ねぎを米油を入れた鍋で弱めの中火で炒める。

  4. 4

    写真

    半透明になったら☆を入れて香りが立つまで炒める。

  5. 5

    写真

    食べやすく切った豚肉を加えて色が変わるまで炒めたら、

  6. 6

    写真

    米粉を加えてさっと炒める。

  7. 7

    写真

    水と中華スープの素・チンしたナスを加えて、中火で時々混ぜながら煮る。
    トロミが付き始めてから更に5分ほど煮る。

  8. 8

    写真

    塩で味を調えて完成。
    大人は食べる時にレッドペパーやブラックペパーをかけてね。

コツ・ポイント

ナスの水分量や煮込み具合で塩分が変わってくるので、薄めに味付けしてあります。最後に塩で味を整えてください。

このレシピの生い立ち

市販のルーの油分が重く感じる歳になったので(笑)、最近はカレーはスパイスカレーがほとんど。
辛いスパイスなしで作れるので、辛いのがニガテな子どもたちも一緒に楽しめます。
レシピID : 7191609 公開日 : 22/05/05 更新日 : 22/05/05

このレシピの作者

まんまるらあて
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE!
◆2016年よりレシピ エール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟:No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/

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