野菜たっぷり炒り豆腐【幼児にも是非♡】

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Description

2歳8ヶ月の娘に野菜を食べてほしくて。ご飯にかけて大人も美味しく食べられます。野菜や鉄分不足の方におススメです。

材料

1/4個
1/4本
1株
1/6袋
ひじき ※戻した量
大さじ2
1個
◇醤油
大さじ1
◇麺つゆ
大さじ1
◇砂糖
大さじ1
◇酒
大さじ2
◇みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、小松菜、えのきを細かく刻む。豆腐の水切りをしておく。

  2. 2

    炒り卵を作る。弱火でまぜまぜしながら作るとしっとりできます。

  3. 3

    写真

    1の野菜と、ひき肉を炒めます。
    全体的に火が回り、にんじんがしんなりしてきたら◇の調味料、ひじきと炒り卵を入れます。

  4. 4

    写真

    混ざったら、水切りした豆腐を投入します。

  5. 5

    写真

    あとはヘラで豆腐を細かくしながら、水分を飛ばします。

  6. 6

    豆腐にほんのり焦げ目がつくくらいで完成です。分量外ですが、ごま油を最後に垂らしたら、香りがついて美味しくなります!

コツ・ポイント

意外と水分を飛ばすのに時間がかかりましたので、豆腐の水切りは丁寧に。野菜の量はその時の気分で増やしてOKです。その分、調味料も増やせばちょうど良くなると思います。

このレシピの生い立ち

食べることに長時間集中できない娘のために、丼ものを作りたくて。子供と一緒に食べますので、比較的薄味かもしれません。
レシピID : 7209791 公開日 : 22/05/24 更新日 : 22/05/24

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