低カロリー！ささみと生姜のさっぱり和え♬
Description
ダイエットに嬉しい、低カロリー＆低糖質！レンジでサッと作れる、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
masaの低糖質食堂
材料
（２人分）
作り方
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1
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ささみを耐熱容器に移して、酒を加えます。
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2
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ラップをして、レンジ（500w）で４分加熱します。
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3
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白ネギを斜め薄切りにします。
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4
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耐熱ボウルに移して、ラップをせず、１分３０秒加熱します。
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5
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生姜を綺麗に洗って⋯
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6
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繊維に沿って、千切りにします。
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7
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粗熱が取れたささみを、手でほぐします。生姜・☆を加えて、よく混ぜます。
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8
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから、冷蔵庫で冷やします。
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9
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仕上げに、卵黄を落とせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.４gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/LJ9j9tpfBec
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ♬
ヽ(*･ω･)ﾉ♬
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