簡単！そらまめのガリバタチキンシチュー

そらまめを下処理してきれいに皮を剥く。

にんにくの皮を剥いておろす。

人参、玉葱は皮を剥いて小さく切り、耐熱袋に入れ、レンジ600w1分半加熱する。

フライパンに肉野菜を入れ、端にバターとにんにくを置き火を点ける。

にんにくに火が通ったら全体を混ぜて軽く炒める。

Ａを加えて沸騰したら中火で2分。