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〈使用したもの〉カルディ購入のさば缶近所のスーパー購入のトマト缶(カットタイプ)
玉ねぎとにんじんを粗みじん切りにして、鍋にオリーブオイル、生姜のすりおろしを入れて、弱火〜中火でしんなりするまで炒める。
しんなりしたら、カレー粉を入れて炒める。
2〜3分炒めたら、トマト缶、さば缶、ほんだしを入れ軽く混ぜてから、蓋をして5分待つ。
5分たったらヘラでサバを崩して、ウスターソースを入れて、軽く煮込んで味見をして完成。
お好みでパセリをかけたり、ゆで卵やミニトマトをそえて完成。