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お皿にオートミール50グラム、水100グラム入れて1分レンジで温める
レンジから取り出したら、スプーンで軽く混ぜ本だしを適量に全体にパラパラと入れてまた混ぜる
キャベツと卵を入れてまたよくかき混ぜ、フライパンを温め、温まったら流し入れ丸く形を整え、蓋をする
弱火で5分裏返して5分。出来上がり(^_^)