ほったらかし!豆苗もやしの白だし煮

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Description

もやしが主役。

材料 (2人分)

1袋
1袋
30g
2本
1/2袋
白だし
大さじ2
200ml

作り方

  1. 1

    写真

    もやしは袋のまま、レンジ600w1分半加熱する。

  2. 2

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    豆苗を適当に切って洗う。

  3. 3

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    ちくわを輪切り

  4. 4

    写真

    フライパンに、豆苗、もやし、ちくわ、しらすを重ねて、白だしと水を掛けて火を点ける。
    沸騰したら蓋をして中火で5分。

  5. 5

    写真

    ニラを適当に切る。

  6. 6

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    ニラを混ぜる。

  7. 7

    写真

    冷やしラーメンにも良く合います。

コツ・ポイント

ニラは最後に和えるだけ。

このレシピの生い立ち

しらすでカルシウムアップ。
ちくわでたんぱく質アップ。
ニラでパワーアップ。
レシピID : 7224850 公開日 : 22/06/10 更新日 : 22/06/10

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