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シラスとおかヒジキのオートミールピザ♪

シラスとおかヒジキのオートミールピザ♪の画像

Description

おかヒジキの食感とシラスが合う♡
オートミールで罪悪感なし
※水の分量間違えていたので2022.6.16改正！

材料 （2枚分）

オートミール
60g
水
220cc
片栗粉
小さじ1
塩胡椒
少々
オリーブオイル
大さじ1
ケチャップ
大さじ5
中濃ソース
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
ニンニクチューブ
1cm
シラス
好きなだけ
おかヒジキ(生)
好きなだけ
ピザチーズ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    オートミールに水、片栗粉、塩胡椒を入れ軽く混ぜレンジで1分20秒温める。

  2. 2

    よく混ぜたらフライパンにオリーブオイルを引き火にかける。
    熱してきたら生地を1/2広げて入れ中火で3分蓋をして焼く。

  3. 3

    その間にケチャップとソースとマヨネーズ、ニンニクチューブを混ぜる。

  4. 4

    蓋を開け3を広げながら半量塗る。その上におかヒジキを広げて真ん中にシラスを乗せ周りにピザチーズをかける。蓋をし弱火で3分

  5. 5

    写真

    出来上がり♪

コツ・ポイント

上に乗せる具材は好きなものでokですよ♪

このレシピの生い立ち

おかヒジキをどうやって食べようかと考えたらヘルシーピザになりました♪
レシピID : 7225767 公開日 : 22/06/10 更新日 : 22/06/17

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シラスとおかヒジキのオートミールピザ♪
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